Несомненно, одна из важнейших задач укрепления здоровья и формирования здорового образа жизни связана с организацией нашего питания. Свыше 40% заболеваний человека прямым образом связаны с его питанием. Здоровое (рациональное) питание – это один из неотъемлемых компонентов здорового образа жизни (ЗОЖ), обеспечивающий сохранение здоровья, поддержание высокой работоспособности и иммунной защиты.

На Уроках здоровья обучающиеся повторили основные правила здорового питания:

• баланс энергии - необходимо потреблять ровно столько энергии, сколько потратит организм;
• баланс питательных веществ - питание должно быть разнообразным и сбалансированным;
• соблюдение режима питания – оптимальная частота приемов пищи и количественно распределение в течении дня;
• правильное приготовление блюд для сохранения полезных свойств пищи;
• соблюдение правил, обеспечивающих безопасность пищевых продуктов.

Школьники рассмотрели вопрос о том, какие существуют питательных вещества (белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы) и какова их роль в организме.

Разговор о правильном питании - это обучающая программа, с помощью которой дети узнают о пользе правильного и сбалансированного питания и о том, как еда влияет на самочувствие и активность человека, знакомятся с основными элементами, из которых состоит пища, учатся выбирать полезные и качественные продукты.

#РазговорОПравильномПитании #ОбразованиеЧебоксары #образование21 #сош24чеб