На водоемах запрещается:

– купание на водных объектах, оборудованных предупреждающими и запрещающими аншлагами (щитами) "КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО!";
– купание детей без надзора взрослых;
– купание в необорудованных, незнакомых местах;
– подплывать к моторным, весельным лодкам, и к другим плавсредствам;
– прыгать в воду с катеров, лодок, причалов, а также сооружений, не приспособленных для этих целей;
– играть с мячом и в спортивные игры в не отведенных для этих целей местах, а также допускать в воде шалости, связанные с нырянием и захватом купающихся;
– подавать крики ложной тревоги;
– плавать на досках, бревнах, лежаках, автомобильных камерах, надувных матрацах и других плавательных средствах без надзора взрослых и в ветряную погоду;
– нырять и долго находиться под водой;
– долго находиться в холодной воде;
– купаться на голодный желудок;
– подавать крики ложной тревоги;
– приводить с собой собак и др. животных.

Меры безопасности при купании:

– купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева;
– прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений;
– постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже установленной нормы);
не нырять при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой вниз!), при нахождении вблизи других пловцов;
– температура воды должна быть не ниже 19°, причём, время пребывания в воде должно увеличиваться постепенно на 3-5 минут;
– продолжительность купания в воде более 21° - не более 30 минут, при невысокой температуре воды – меньше;
– лучше купаться несколько раз по 15-20 минут, чтобы не допустить переохлаждения;
– опасно прыгать или резко входить в воду после длительного пребывания на солнце. При охлаждении в воде происходит резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания, сердца;
– если вас подхватило течение, двигайтесь по диагонали к ближайшему берегу;    
– не купаться в воде при температуре ниже +18°С;  
– во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе;
– не допускать ситуаций неоправданного риска, шалости на воде;
– не бросать в воду банки, стекло и другие предметы, опасные для купающихся

Наиболее известные способы отдыха на воде:

– лечь на воду спиной, расправив руки и ноги, расслабиться и помогая себе удержаться в таком положении, сделать вдох, а затем после паузы – медленный выдох;
– если во время купания свело ногу, надо позвать на помощь, затем погрузиться с головой в воду, сильно потянуть ногу на себя за большой палец, а затем распрямить ее;
– если не имеешь навыка в плавание, не следует заплывать за границы зоны купания, это опасно для жизни;
– не умеющим плавать купаться необходимо только в специально оборудованных местах глубиной не более 1-1,5 метра!

ПОМНИТЕ! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.